CBTCBT deocamdată terapia cea documentată ca eficientă în depresie

Sub denumirea de terapii cognitiv-comportamentale, în limba engleză  Cognitive-Behavioral Therapy sau CBT, sunt incluse tehnici cognitive și comportamentale.

Mindfulness în tratarea depresieiTerapia depresiilor recidivante

Terapia cognitivă bazată pe meditația de tip mindfulness sau MBCT. Cunoscută sub numele de Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) aceasta este o metodă de psihoterapie nouă care face parte din a treia generație de psihoterapii cognitiv-comportamentale. 

Terapia interpersonalăTerapia depresiei pe bază de manual

Cunoscută sub denumirea de terapie interpersonală sau în limba engleză Interpersonal Pychotherapy (IPT) aceasta este o formă scurtă de psihoterapie, bine structurată, bine documentată, bazată pe manual, care cuprinde între 12-16 ședințe, o ședință pe săptămână.

Terapie psihodinamicăCea mai veche psihoterapie

își are rădăcinile în teoria psihanalitică și psihanaliza dezvoltată de Sigmund Freud între anii 1890-1930. Terapia psihodinamică este cea mai veche metodă de psihoterapie pentru tratarea depresiei, iar accentul se pune pe scoaterea la iveală a emoțiilor inconstiente și a traumelor din copilărie considerate cauza directă a personalității vulnerabile.

Terapie cognitiv-comportamentală computerizatăPsihoterapie pe bază de manuale, CD-uri, DVD-uri, psihoterapie online prin chat, email, internet sau telefon 

Costul antidepresivelor, dorința de scăpa de depresie fără medicamente, în plus unele persoane preferă să nu-și facă publică suferința, sunt motive care duc la căutarea de metode mai ieftine și mai accesibile de tratament a depresiilor ușoare. 

 

Intervenții PsihoterapieEficiența formelor de psihoterapie în tratamentul depresiei

Psihoterapiile au multiple orientări și presupun pregătirea specializată și îndelungată a psihoterapeuților. Se studiază și se compară psihoterapiile utilizate în practica clinică în tratamentul depresiei.