Mindfulness în tratarea depresieiTerapia depresiilor recidivante

Terapia cognitivă bazată pe meditația de tip mindfulness sau MBCT. Cunoscută sub numele de Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) aceasta este o metodă de psihoterapie nouă care face parte din a treia generație de psihoterapii cognitiv-comportamentale. 

Terapia interpersonalăTerapia depresiei pe bază de manual

Cunoscută sub denumirea de terapie interpersonală sau în limba engleză Interpersonal Pychotherapy (IPT) aceasta este o formă scurtă de psihoterapie, bine structurată, bine documentată, bazată pe manual, care cuprinde între 12-16 ședințe, o ședință pe săptămână.

Terapie psihodinamicăCea mai veche psihoterapie

își are rădăcinile în teoria psihanalitică și psihanaliza dezvoltată de Sigmund Freud între anii 1890-1930. Terapia psihodinamică este cea mai veche metodă de psihoterapie pentru tratarea depresiei, iar accentul se pune pe scoaterea la iveală a emoțiilor inconstiente și a traumelor din copilărie considerate cauza directă a personalității vulnerabile.

Terapie cognitiv-comportamentală computerizatăPsihoterapie pe bază de manuale, CD-uri, DVD-uri, psihoterapie online prin chat, email, internet sau telefon 

Costul antidepresivelor, dorința de scăpa de depresie fără medicamente, în plus unele persoane preferă să nu-și facă publică suferința, sunt motive care duc la căutarea de metode mai ieftine și mai accesibile de tratament a depresiilor ușoare. 

 

Intervenții PsihoterapieEficiența formelor de psihoterapie în tratamentul depresiei

Psihoterapiile au multiple orientări și presupun pregătirea specializată și îndelungată a psihoterapeuților. Se studiază și se compară psihoterapiile utilizate în practica clinică în tratamentul depresiei.